Jego celem jest popularyzacja wiedzy o funkcjonowania naszego mózgu i całego układu nerwowego. To doskonała okazja dla każdego, żeby przypomnieć, jak niezwykły jest ten organ.

Ludzki mózg, stanowi centrum dowodzenia dla całego organizmu. Składa się z dwóch półkul, z którego każda odpowiada za inne funkcje życiowe. Prawa półkula mózgu odpowiada za nasze zdolności kreatywne, zmysły artystyczne, wyobraźnię, jak również jest naszą "bazą odczuwanych emocji". Natomiast lewa półkula mózgu odpowiedzialna jest za mówienie i rozumienie mowy oraz za logiczne myślenie, pisanie a także czytanie.  

Czy wiesz że?

-Naczynia krwionośne obecne w mózgu mają prawie 160 000 kilometrów długości.

-Ludzki mózg waży około 1,3 kilograma.

-Jeżli do mózgu nie dopływa tlen może on przeżyć w takiej sytuacji maksymalnie 6 minut.

-Przez mózg przepływa co minutę nawet 1000 mililitrów krwi.

-Impuls nerwowy przemieszcza się z prędkością wynoszącą 400 km/h.

-Każdy człowiek w ciągu dnia ma średnio 70 tysięcy myśli.

-Mózg mężczyzny może być o 10% większy od mózgu kobiety.

-To organ, w przypadku którego rozmiar nie ma znaczenia – osoba z wyższym IQ może mieć mniejszy mózg niż ta z wyższym i na odwrót.

-Mózg osiąga pełną dojrzałość dopiero w okolicy 25 roku życia.

-Mózg składa się w 73% z wody. W przypadku odwodnienia mogą występować problemy z pamięcią i zdolnościami poznawczymi.

Jak zadbać o zdrowie naszego mózgu?

W ramach profilaktyki należy regularnie wykonywać badania profilaktyczne takie jak: Pomiar cukru we krwi, poziomu cholesterolu HDL, LDL, trójglicerydów, pomiar ciśnienia tętniczego, masy ciała.

Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na: cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemię, choroby serca. Długotrwały stres, zmęczenie, brak ruchu oraz nieodpowiednia dieta mogą zaburzyć funkcjonowanie komórek nerwowych.

Co możemy zrobić dla sprawniejszego funkcjonowania mózgu?

Pamiętajmy, że prawidłowo funkcjonujący mózg to klucz do dobrego zdrowia i samopoczucia dlatego:

- Zadbaj o odpowiednią ilość i jakość snu.

-Jedz pełnowartościowe posiłki i pamiętaj o produktach bogatych w zdrowe tłuszcze pochodzące z orzechów, ryb. Mózg potrzebuje nienasyconych kwasów tłuszczowych omega3 i omega6 jak również vitamin z gr B, magnezu, lecytyny.

-Pamiętaj o regularnym piciu wody.

- Ćwicz szare komórki – staraj się liczyć w pamięci, rozwiązuj krzyżówki i sudoku, graj w gry logiczne, ucz się języków obcych, rozwijaj hobby i pasje. Wysiłek intelektualny służy naszym komórkom mózgowym.

-Zrezygnuj z używek. Alkohol, który prowadzi do degeneracji komórek mózgowych.

-Regularnie wykonuj aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu, unikaj stresu

-Zaszczep się np. przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu.

To właśnie od mózgu zależy funkcjonowanie całego organizmu, dlatego należy o niego odpowiednio dbać każdego dnia.